Tsaijjaijjai, alkoihan se kesäloma vihdoinkin ja voi poijjaat millaista ilmaa se on pidellyt! Jokseenkin huvittavaa, että tuossa keväällä kun töissä päätin/kerroin milloin kesälomani haluan pitää niin sanoin, että "
kyllä mä uskon, että se aurinko paistaa tuolloin ja on kesä..." ja sanoin päivämäärän ja kuinkas siinä kävikään! Juuri maanantaina kun alkoi se kauan odotettu kesäloma tuli myös aurinko ja helteet :)
Ja maananantaina heti ensimmäisenä minä fillaroin salille. Niin ja tiistaina... ja keskiviikkona... Noh ei varmaan tarvitse kertoa, että eipä siellä kovin montaa salimarkkua eikä pirkkoa näkynyt ja onhan se myönnettävä, että lämpimällä ilmalla treenaaminen on aika mielipuolista touhua kun tuntuu, että virta ei vaan meinaa riittää ja välistä heikottaa.... ja vesipulloa saa olla koko ajan täyttämässä.
Jalka/pakaratreeni oli kyllä aika tuskaa, mutta periksi en antanut vaikka rehellisesti sanottuna
muutamaan ihan hiton moneen otteeseen mietin, että olo on aivan
vetopois ja nyt riitti, mutta ei. Taisi olla se Jutan
hyvinvointiluennolla mainitsema
itsehillintälihas kun on voimistunut. Itsehillintälihashan on lihas siinä missä muutkin vaikkei sitä nyt konkreettisesti kropasta löydykään. Kyseisellä lihaksella vastustetaan niitä mielitekoja mikä tässä tapauksessa olisi ollut hanskat tiskiin heittäminen ja kun sitä itsehillintälihasta treenaa niin se kasvaa ja seuraavilla kerroilla sen käyttäminen helpottuu. Jos ei tuo itsehillintälihas nyt oikein tuolla esimerkillä auennut niin laitetaanpa vaikka sitten se suklaa: kun tekee mieli suklaata, mutta kieltäytyy siitä niin se kasvattaa itsehillintälihasta ja seuraavilla kerroilla kieltäytyminen on jo hieman helpompaa. Itsehillintälihas tarvitsee siis treeniä kehittyäkseen siinä missä ne oikeatkin lihakset.
Uusia välineitä salilla! TRX-liinat, joilla voi tehdä lukemattoman määrän erilaisia treenejä ja liinat antaa samalla vaihtelua perus kahvakuula-, vapaapaino- ja muulle harjoittelulle. Videosta selviää enemmän mistä TRX-harjoittelussa on kyse.
Ensi yrittämällä se oli aikamoista hapuilua ja kuinka toimia liinojen kanssa, mutta Tokialla kun henkilökunta on aina valmiina auttamaan niin sain opastusta ja vatsatreenissä otinkin sitten liinat ensimmäisen kerran varsinaiseen käyttöön.
... Ja sen vatsatreenin jälkeen olo olikin sitten taas jälleen kerran kaikkensa antanut.
Viikonloppuna pistetään sitten juhlien mun synttäreitä ja samalla lomanalkua. Luvassa on mm. Pätkis-täytekakkua, Bailey's-juustokakkua ja tietysti juhlajuomaa, joten näissä bileissä ei kaloreita lasketa! :D
Aurinkoista viikonloppua! :)
