Kun treeni ei kulje

... Niin se ei vaan kulje. Jalkatreeni on aina ollut mun suosikki, mutta eilen se ei vaan kulkenut ja treenistä jäikin vaan p*ska maku suuhun. Olisi pitänyt osata lukea signaaleja jo pukkarissa kun en saanut sykemittaria toimimaan... Onko muilla muuten ollut Suunto-mittareiden kanssa ongelmia, että se ei vaan löydä sykettä?


Sitten uutiseen, joka piristi mun maanantai-päivää kummasti...


12. toukokuuta 2014 Hartwall Areenalla!

Jippikayjei

Hellou! Muutama päivä tässä päivittämisessä taas vierähtikin kun on muka ollut niin kiirettä... Just.

Flunssan jälkeen pääsin pitkästä aikaa treenaamaan selkää, hauiksia ja ojentajia. Hauiksethan on mun pienimuotoinen pakkomielle, joten ei tarvitse varmaan kertoa kuinka fiiliksissä olin salilta lähtiessä...

... Pitihän se pumppi ikuistaa :D

Lauantaina oltiin Helsingin Jäähallilla Cheekin keikalla ja pakkoa sanoa, että WAU! Jäppinen veti kyllä aivan mielettömän konsertin ja siinä oli nämäkin 3kymppiset tyttäret aivan fiiliksissä ja hyppi ja laulo mukana niin, että konsertin jälkeen oli kyllä veto aivan pois ja ääni käheenä.




Olihan se pakko käydä ostaa uusi levy 'Kuka Muu Muka' iTunesista :)

Tein tässä yks ilta taas protskupannareita. Tällä kertaa pistin banaanin ja kananmunan lisäksi vielä suklaanmakuista proteiinijauhetta. Oli hyvää! :) Ohjeet löytyy täältä vanhemmasta postauksesta, suosittelen kokeilemaan!




Siinä tämänpäiväistä fiiliskuvaa rinta- ja olkapäätreenin jälkeen :)

Päk in pisnes

Flunssa on lähestulkoon selätetty, joten uskaltauduin tänään salille. Kyllä kroppa ja mieli sinne jo kaipasikin! Tosin mitään megarankkaa treeniä en kyllä vielä uskaltanut lähtee tekee vaan otin hieman iisimmin ja piiskasin vain takalistoa ja vatsoja. Unelmien arse in progress! Sitä fiilistä kun lähtee salilta hyvän treenin jälkeen mä olin tässä jo kaivannutkin :)


Systeri toi mulle Jenkeistä uuden treenitopin. Reebok ei petä koskaan! Ja taas tuli hieman lisää motivaatiota treenaamiseen :)

Kiitos riittää jo tää flunssa

Päivä 2 tätä hiivatin flunssaa ja mä oon jo hiusrajaan asti kyllästynyt kotona hengaamiseen ja sohvalla rötväämiseen. Mä haluun ihmisten ilmoille ja vielä enemmän salille! Mä olin juuri saanut hyvän treeniflown päälle ja sitten käy näin. Voin kertoa, että kyllä sapettaa.

No mutta kävi tänään jotain positiivistakin, joka sai mut hymyilemään. Kävin terveydenhoitajalla hakemassa sairaslomalapun töihin ja jostain siinä tuli sitten sen hoitajan kanssa puheeksi mun painonpudotus, johon hoitaja totesi, että kun kattoo mua ja kuinka sporttiselta ja lihaksikkaalta mä näytän niin ei ihan heti uskoisi, että vielä vuosi sitten olen ollut ylipainoinen. Tämä oli jo toinen tapaus viikon sisällä kun mulle entuudestaan täysin tuntematon kommentoi mun ulkoista olemusta lihaksikkaaksi. Mä kun en itse koe olevani vielä lähelläkään sitä olemusta, jonka mä koen lihaksikkaaksi... Mutta ei tollasille kommenteille voi muuta kuin hymyillä :)

Nyt alkaa kyllä olo tuntuu taas siltä, että on pakko vetää itsensä vaakatasoon... Laterz!

Treenikatko

Ensin hieman treeniasiaa. Perjantaina kävin tekee aivan mielettömän hyvin sujuneen jalkatreenin ja muun muuassa jalkaprässissä latasin jo 3-numeroisen lukeman painoihin ja fiilis oli aivan taivaissa! :) Ei vissiin muutama kevyemmän kokoinen salimarkku siinä uskonut tän mimmin kykyihin kun siinä sivusilmällä huomasin kuinka he jäivät haavi aukiin sivuun katsomaan ko minä vedin 3x12 sarjan ja päälle vielä kevyemmällä painolla 1 jalan prässit. Nooh, kyllä olikin sitten jalat ja takalisto kipeenä viikonlopun ajan. Yup, sore, but not sorry.

Sitten tämän hetkiseen tilaan...






Ei varmaan tarvitse sen enempää selitellä. Flunssa iski tähän huusholliin.

Messut ja ruokaa

Piipahdettiin tänään työkaverin kanssa Kespron messuilla ja huh huh ei meinaan hetkeen olekaan ollut niin ahistavaa oloa kuin sieltä poistuessa. Ruokamaistiaisia oli jos jonkinlaisia: suolasia, makeita, terveellisiä ja ei-niin-terveellisiä sekä nestemäisiä. Vaikka kyseessä oli tosiaan vain pieniä maistiaispaloja niin jo ensimmäisen käytävän jälkeen olo alkoi olla jokseenkin tukala.... ja käytäviä oli vielä ainakin sen 4-5 jäljellä.


Loppukäytävien maistiaisista oli suurinosa skipattava, ei vaan enää kyennyt.... paitsi jäätelölle oli aina tilaa :)


Ruokamaistiaisten jälkeen me siirryttiin anniskeluosastolle, jossa sai maistella alkoholeja. Voisi sanoa, että siellä olisi hyvin saanut vedettyä ilmaiset hiprakat, mutta muutaman siideri- ja frozen drinksumaistiaisen jälkeen mulle riitti. Mun maha ei vaan kestä kaikkea sekaisin.

Nyt on aika pistää iltarahka ääntä kohden ja suunnata nukkumaan. Huomenna salilla odottaa mun suosikki, jalkatreeni! :)

Fitness-viikonloppu

Tää viikonloppu on ollut kyllä erittäin fitness-painotteinen. Työn puolesta oon ollut tekemisissä niin fitness-ruokien kuin itse kilpailijoidenkin kanssa, joiden viimeisiä päiviä ja hetkiä ennen lavalle menoa me yritettiin helpottaa siltä osin kuin vaan pystyimme. Täytyy sanoa, että ihania ja mukavia ihmisiä vaikka heillä varmasti olikin jo pinna kireellä ja ajatukset omissa suorituksissa. Varsinkin yksi Pro Figuressa kilpaillut jäi mun mieleen erittäin ihanana ja sympaattisena persoonana ♥
Siinä työn ohessa kun katselin niitä fitness-kroppia niin karu totuus iski taas päin näköä... voi helkkari miten paljon sitä onkin itsellä vielä tekemistä, mutta samalla se antoi roppakaupalla lisämotivaatiota! :)

Sunnuntaina kävin sitten itse pyörähtää Fitness Expossa, joka sekin antoi vain lisäboostia treenaamiseen.














Onnea Anna Virmajoelle (Pro Bikini) ja Kati Alanderille (Pro Figure) 1. sijoista! Molemmat lähtevät edustamaan Suomea syyskuun lopussa Vegasissa järjestettäviin Olympia-kisoihin.


Salaa mielessä toivoin, että törmäisin Expossa Jutta Gustafsbergiin ja siellähän se sitten tulikin vastaan :) Kerroin siinä Jutalle omasta GFG-matkasta ja kuinka sen avulla oon pudottanut 25kg... Jutta kehui mun suoritusta ja mä en voinut kuin vaan hymyillä. Sillä hetkellä oli pienimuotoinen voittaja-fiilis :)

Jollei näillä viime päivien motivaatio- ja treeniboostauksilla mennä eteenpäin taas hyvän tovin niin ei sitten millään!!