Muutama reenikuva

Palataanpa taas takas treeneihin :)

Olkpäätreeniä vipareiden muodossa tässä eräältä päivältä...





Lempireeniä, habaa lauantaiyöltä...

... ja sitten taas flexailtiin :) Ja siinä mun ongelma: selkä. Tuntuu, että se on ainoo johon mä en vaan saa tulosta aikaiseksi...

I wanna stay fit-ruokaa

Nyt kun mä oon päässyt normaalipainoon ja pysynyt siinä jo vuoden päivät niin muutamat on edelleenkin kysellyt ja siinä samalla ihmetellyt mun ruokia. Punnaanko mä vieläkin kaiken mitä syön? Syönkö mä edelleenkin GFG:n mukaan? Laskenko mä vieläkin kaloreita? Sallinko mä itselleni herkkuja? Kyllä. Kyllä. Kyllä.


Normaalioloissa mä edelleenkin punnitsen mun ruuat. En pakkomielteisesti enkä hysteerisesti vaan siitä on tullut vaan tapa ja kun mä käytän kaiken vaa'an kautta mä tiedän, että mä pysyn oikealla tiellä. Mä tiedän, että minä jos kuka lipsuisin aika nopeesti jos mä antaisin itselleni siihen tilaisuuden. Mutta hei, en mä sitä vaakaa kylään kanna mukanani! :)


Tätä aamupala kaurapuuro-raejuusto-banaani-mehukeitto-comboa mä vedän aikalailla 360 kertaa vuodessa ja se on edelleenkin päivän suosikkiateria. Ei, en ole kyllästynyt! :)


Valmiina päivään. Mun ruoka-astiat on tuttu näky kaikkialla :)


Mä en aiemmin välittänyt kahvista, mutta jotenkin se tuossa painonpudotusurakan aikana tuli kuvioihin. Kotona mä en juurikaan keitä kahvia, että niin pakollista se ei mulle ole, mutta salilla ja töissä sitä tulee juotua.


Kuten oon aiemmin sanonut niin mun huushollissa ei mitään gourmet-ruokia syödä. Voin myöntää, että mä en käytä mausteita, en kastikkeita enkä mitään muitakaan "ylimääräisia hienouksia". Toisin sanoen mä oon aika platoninen ruokailija ja mulle ruoka on vain polttoainetta. Hiilareita aamulla ja lounaalla, jotta energiat riittää koko päiväksi niin töihin kuin salillekin ja protskuja tasaisesti koko päivän ajan ja varsinkin illalla. Kaloreita mä en kylläkään niin tarkasti enää laske, mutta kun tiedän päivän ruokien kalorimäärät niin tiedän mikä mun päivittäinen kalorimäärä on suurinpiirtein.


Treenien jälkeinen protskutankkaus.


Aamupalan lisäksi toinen mihin mä en vieläkään ole kyllästynyt, rahka. Kaksi kertaa päivässä. Välillä sitä on aikaa syödä marjojen tms. kanssa, mutta monesti esimerkiksi töissä se vedetään puolessa minuutissa kitusiin suoraan purkista, ilman minkäänlaisia makuelämyksiä.

Mitä ruokiin tulee niin kyllä mullekin tulee välillä lipsahduksia ja mokia, mutta mä en anna niiden häiritä. So what? Se on elämää enkä minäkään ole täydellinen. Niin ja kyllä mä herkuttelen! Mulle ne Twixit ja keksit ja varsinkin suklaakeksit on edelleenkin heikkous, mutta kun on oppinut sen kohtuuden niin minähän herkuttelen hyvällä omallatunnolla :)

Ja mä flexaan

... Ja kädestä huolimatta salillehan sitä tuli tänään suunnattua :) Niin ja ihan itse latasin leokot prässiin vaikka olisihan siinä apukäsiäkin ollut pyydettävissä. Välistä tosin saatoin muutaman kirosanan päästää kun teki vähän kipeetä, myönnettäköön.





Excuse me Mr. photographer, mites toi kuvakulma?

Yritä tässä nyt sitten saada kuvia kun väliin iskee linssilude :)
Jalkojen jälkeen oli vuorossa takalisto ja muun muuassa askelkyykyt. Jäi kyllä siitäkin treenistä sellanen fiilis, että huomenna ei hirveesti istuta millään kovalla. Me like!


Hyvän ja onnistuneen treenin jälkeen on aina helppo hymyillä :) Hitokseen hyvä fiilis pitkästä aikaa!


"Sähän voit tehdä sellasen fitnessperse poseerauksen..."
"Juu en!"" :D


Ja yllätys, pitihän sitä nyt vähän flexailla...

Ei voi olla todellista

Nyt syö miestä... ei kun naista! Juuri kun olin parantunut flunssasta ja into pinkeenä ajatuksesta, että jes mä pääsen taas treenaa niin mitä vielä... tuli pari muuttujaa.

#mustelmilla #turvoksissa #särkee #v*tuttaa

Vaikka kädessä onkin puristusote hieman heikoilla ajattelin siltikin suunnata salille huomenna. Tehdään sitten jalat ja jos mä hymyilen kauniisti niin kai ne paikalla olevat salimarkut auttaa mua laittaa leokot prässiin :)

#KutsuMua

#KutsuMua on lukiolaisten käynnistämä kampanja kiusaamista vastaan. Olette varmaankin lukeneet Juho Rädystä, joka bussipysäkillä ja uudelleen bussissa puuttui kiusaamiseen (linkki uutiseen) ja tästä kampanja sai alkunsa. Koska itsekin olen koko peruskoulun ajan ollut koulukiusattu ja vielä aikuisiälläkin kuullut nimittelyä, halusin todellakin osallistua kampanjaan.

"Huonoa käytöstä on vaikea lopettaa käskemällä, mutta rupeamalla passiivisista aktiivisiksi voimme muuttaa tätä kulttuuria, jossa kiusaaminen on ihan ok. Huutelua ja nimittelyä kohdataan niin kouluissa kuin työpaikoillakin edelleen aivan liikaa. Rumilla, ilkeillä tai aliarvioivilla sanoilla meistä yritetään tehdä jotain muuta kuin olemme. Jos joka päivä haukutaan tyhmäksi, lihavaksi tai vaikka komentelijaksi, alkaa se pian tuntua totuudelta." - Lukio.fi / Kutsumua


Näin olet mukana: Ota kuva kahdesta sanasta, joista toinen kuvaa sitä lokeroa, johon sinut itsesi on yritetty tunkea ja toinen sellaista ominaisuutta, jonka tahtoisit muiden itsessäsi näkevän ja muistavan. Vedä sitten viiva ensimmäisen sanan yli – sitä käyttävät jatkossa vain hölmöt.

Mä haluun haastaa tähän mukaan kaikki tämän lukevat. Voit julkaista kuvasi omassa blogissasi, Twitterissä, Instagramissa tai Facebookissa, mutta pistäthän kommentteihin linkin kuvaan :)

Astetta sitkeämpi flunssa

Jo viidettä päivää kipeenä! Nyt alkaa mitta olemaan täysi tätä flunssaa ja tuntuu, että se on kiinni mussa kuin purkka tukassa.


Näistä on mun päivät tehty: Finrexiä ja äitin kutomat villasukat <3