Voihan räkä

Taas on jaettu nallekarkit ihan miten sattuu. Juuri kun sain tauon jälkeen hyvän motivaation ja innon taas päälle niin eikö mitä, flunssa iski. Kun viime aikoina on joutunut nukkumaan makkarin ikkuna auki ettei aivan tukehdu kuumuuteen yön aikana niin enhän minä tajunnut, että se voisi yhden yön aikana laskea lähestulkoon pakkasen puolelle ja ta-daa kipeeksihän siitä tuli.

Salikortti ja vesipullo vaihtui siis seuraavanlaisiin fiiliksiin muutamaksi päiväksi...


... Ja kyllä muuten syö miestä, eikun naista. Jo senkin takia, että Fit4You:lta tilatut vetoremmit saapuivat ja joutuvat nyt sitten odottamaan...

Kyllä, ihmislapsi voi olla tohkeissaan niinkin pienestä asiasta

kuin elämänsä ensimmäisistä ihan omista vetoremmeistä :D

Treenitauko

Tuli tuossa sitten pidettyä 14 päivän treenitauko. Salilla kävin ainoastaan kerran solariumissa ja kerran kahvilla (kyllä, salilla on mukava ja kotoisa kahvio, jossa saattaa joskus mennä muutama tuntikin istuessa ja päivittäisiä asioita/kuulumisia vaihdellen... Ja varsinkin nyt kun kahvion vierestä löytyy terassi niin mikäs sen rentouttavampaa kuin istahtaa reenin jälkeen ulos kahvikupin ääreen kun aurinkokin on alkanut vihdoin lämmittämään!) Mutta tosiaan, työvuorot ja yksittäiset vapaapäivät siellä täällä ei paljoa suoneet aikaa reenaamiselle. Sanovat, että tauko välillä tekee hyvääkin vaikka järki ei sitä meinaa uskoakaan ja jo muutaman päivän treenittömyys saa omantunnon soimaamaan.

No pistin googlen sitten laulamaan treenitauon hyödyistä ja haitoista ja esimerkiksi TH-Valmennuksen blogista löysin mieltä lämmittävää tekstiä. Ja nyt ei siis puhuta lepoajasta eikä edes päivän tai kahden tauosta vaan pidempi aikaisesta tauosta. Hei, vaikka tauon aikana lihakset alkaakin pienentymään niin tauko kuitenkin antaa lisäboostia lihaskasvulle kun treenaaminen taas jatkuu :)


Tiesin kyllä, että paluu treenin pariin ei tule olemaan ruusuilla tanssimista ja samoista painomääristä kuin ennen taukoa on turha edes haaveilla, mutta rehellisesti sanottuna kyllä se ensimmäinen treeni, joka sattui vielä olemaan jalkatreeni oli aika tuskien taivalta. Normaalisti mä teen jalkatreenin yhteydessä pakaratkin, mutta tällä kertaa jälkimmäinen oli yksinkertaisesti jätettävä seuraavalle päivälle, sillä tunsin kuinka virta vaan väheni vähenemistään ja pelkän jalkatreenin jälkeen olo oli kuin seinään heitetyllä märällä rätillä.... plus tähän kun vielä lisättiin ulkona vallitseva helle niin mun akut oli totaalisen loppu.


Esimerkiksi prässissä menin kyllä aikamoinen irvistys naamalla vaikka parhaimmillaan mulla on ollut tuplasti enemmän painoa...

Treenin jälkeinen yö meni aika pitkään valvoessa, sillä jalkoja särki ja jomotti... Sore yes, but not sorry!


Tänään oli sitten sen tekemättä jääneen pakaratreenin vuoro, joka itseasiassa kulki yllättävän hyvin ja eilistä huomattavasti paremmin. Teinpä itseasiassa juoksumatollakin uuden "vauhtiennätyksen" :) Lämpimästä ilmasta johtuen hiki valui, mutta pyrstö sai kyytiä :) Oi, mä tunnen jo nyt, että huomenna istuminen ei ole ensimmäinen asia mielessä!


If you still look cute at the end of your workout you didn't train hard enough! ;)

Perusmaanantai

Otsikon mukaisesti maanantai oli ihan perusmaanantai... niin varmaan! :) Se päivä meni taas historian kirjoihin yhtenä elämäni hienoimpana päivänä ja mikä siitä teki niin hienon? Justin Timberlaken konsertti Hartwall Areenalla! ...Ja oli sitä odotettukin!






Meillä oli todellinen onni matkassa, sillä ensin meidän näkymä lavalle oli tämä...


... ja noin 15min ennen konsertin alkua se olikin tämä!


Kuulin vaan kun kaveri vieressä sanoi "meitä on 4" ja sitten tyttöjä jo vietiinkin :) Lavarakennelmien varmistuttua olivat saaneet vapautettua lisää istumapaikkalippuja myyntiin, mutta kun kaikki eivät olleet menneet kaupaksi niitä jaettiin sitten paikalla olijoille ja näin mekin päästiin yläkatsomosta aivan lavan viereen ensimmäiseen riviin. (Konsertti oli alunperin loppuunmyyty, mutta liputta jääneet ei vissiin hirveesti sitten seuranneet tapahtumajärjestäjän informointia konserttipäivänä, joka oli taas meidän onni!) Ihan huisia ja ei varmaan tarvitse erikseen kertoa kuinka über onnellisia me oltiin! :) Aivan täydellinen näkymä lavalle ja parhaimmillaan Justin oli meistä n. 2-3 metrin päässä... So close and yet so far away!

#Mahtava #Konsertti #Ihana #Justin :)

Mä oon fiiliksissä

... fileis fileis fileis :)

Mieliala ja kroppa on taas normaali sen viikon takaisen liiallisen kalorilaskun jäljiltä ja nyt kun kalorit on siinä 1800-2000 paikkeilla olotilakin ja jaksaminen on aivan toista luokkaa. Kuulin, että mun tilasta silloin oltiin hieman jopa huolissaan kun näytin aikaslailla heikolta. Onneksi tajusin itsekin, että nyt suunta on kohti metsää ja lujaa ja vaihdoin ajoissa suuntaa.


Muistan kun mä alotin aikoinaan salilla mä en koskaan juossut juoksumatolla. Se tuntui jotenkin häpeälliseltä koska tiesin etten jaksaisi juuri mitään. Toisaalta mitäpä se kellee kuuluu juokseeko vai käveleekö siinä ja kuinka kauan. Enpä siis olisi uskonut, että jonain päivänä mä itseasiassa nautin juoksumatolla juoksemisesta ja tänään oli yksi hyvistä hetkistä kun jolkottelin parhaimmillaan 9,5km/h vauhtia eikä rehellisesti sanottuna tehnyt edes tiukkaa. Tästä on siis hyvä siirtyä jälleen ulos lenkkeilemiseen :)


Niin sen lisäksi, että maksan salikortista vain jotta pääsen p*rseilee peilien eteen mä käyn siellä myös ottamassa lepoa... No ei sentäs :) Kuva on keskeltä tämän päiväistä vatsatreeniä. Lisää hyviä fiiliksiä kun tajusin, että vaikka vatsoissa on vielä paljon tekemistä ja leikkausalueen paranemisprosessi on kesken, joka omalta osaltaan hidastaa tuloksien saamista on kuitenkin jotain pientä edistystä tapahtunut kun toistot vaan lisääntyy.


Kyllä, hitokseen on vielä tekemistä, mutta näyttää tuo jo paljon paremmalta kuin esimerkiksi vuosi sitten.

... Ja nyt tulee taas sellanen hetki kun ihmettelen,

että julkasinko mä juuri kuvan kropastani???

Sain kutsun ihanan työkaverini kesähäihin ja tottakai, pitäähän sinne uusi mekko saada. Löysin eBaysta, kiinalaiselta myyjältä ihanan mekon, mutta tietäen, että Kiinassa nuo ihmiset on hieman eri koko kalibeeria kuin täällä mietin useamman viikon uskallanko tilata, että jos se onkin liian pieni tms. Voi sitä pettymystä siinä vaiheessa! Lopulta otin kuitenkin riskin ja tänään oli tullut ilmoitus, että paketti on noudettavissa postista. Kyllä muuten jännitti kun avasin pakettia ja aloin sovittaa mekkoa.... ja mikä oli lopputulos? TÄYDELLINEN! Siinä taisi hieman hymyä irrota kun peilin edessä keikistelin mekko päällä itseäni kiitellen tähän mennessä tehdystä kropan muutoksesta. Siinä sitten samantien äitille soittoa... "Äiti, se mekko on hyvä... ei, se on täydellinen!" :)

Hiilarikrapula

Ei voinut tänään salilla todeta muuta kuin, että kylläpä muuten peilistä katsoi takaisinpäin aika megaluokan kuulantyöntäjämörssäri :D Olo on kuin elefantilla eli siis joka suuntaan turvonnut eilisen, vappuaaton hiilaritankkauksen jäljiltä. Alun perin mun ei ollut tarkoitus tankkailla ylimääräisiä, mutta vapun kunniaksi pistinkin suunnitelmat uusiksi. Kauppareissulta lähti siis mukaan nakkeja, italiansalaattia ja karjalanpiirakoita. Mikään ei ole sen herkullisempaa kuin lämmin karjalanpiirakka, jonka päälle juustoa ja kalkkunaleikettä... nam nam... Tuota comboa meni edellisessä elämässä hieman enemmänkin ja kyllä se sitten valitettavasti näkyikin. Viimeiseksi vedin vielä noh jälleen kerran sen isomman purkin Ben & Jerry's jäätelöä. Suht maltillisesti siis menin enkä lähtenyt mihinkään ahmimisleikkiin, mutta siltikin voi goodness gracious kun oli "kiva" käydä nukkumaan pinkeen mahan viereen.


Siinä missä aika hitokseen moni on tänään potenut krapulaa podin minäkin, elämäni ensimmäistä hiilarikrapulaa nimittäin. Heti herätessä olo oli aivan vetelä, kroppa tukossa ja aivan hillitön jano eikä aamupuurokaan meinannut aluksi maistua.


Onneksi tuo olotila meni kyllä nopeasti ohi eikä häirinnyt enää töissä. Työpäivän päätteeksi jalka/takamustreeni kyllä sujui, mutta peilejä tosiaan välttelin sen minkä pystyin :D Mutta tulipahan taas täydennettyä kehon glykogeenivarastot ja samalla "ruokittua" hieman mieltä. Nyt jaksaa taas :)