Viimesiä viedään

Kevyt viikko alkaa olemaan lopussa ja jäljellä on enää toinen yläkroppatreeni huomenna. Tämä päivä meni jalkojen ja keskikropan parissa ja voi vitsi mä tykkään tosta treenistä! Se vaan kulkee niin mutkattomasti ja mä voisin vaan treenata ja treenata viihtyen salilla koko päivän :)


Kyykyt oli jo suoritettu ja seuraavaksi oli vuorossa pohkeet.



Etu- ja takareidet.


Kyljet.
Näiden jälkeen siirryin jälleen omiin oloihini liikuntasaliin tekemään vatsat ja pakarat.




On se sitten mikä lihasryhmä tahansa treenin alla kun Scooterin biisi kajahtaa napeista niin se on armotonta piiskausta silloin! Ihan sen takia voisinkin lisätä muitakin Scooterin biisejä reeni-iPodiin... :)


Viimeisenä ennen venyttelyä leikin vielä hieman Rockyä ja hakkasin säkkiä oikein urakalla. Sanovat, että säkkiä hakkaamalla saadaan energiat liikkeelle ja keho "aukeaa" aivan uudella tavalla auttaen henkisen vireyden paranemista... Noh varmasti kun kuvittelet siihen säkin tilalle jonkun sua kaltoin kohdelleen ihmisen ja annat palaa. Minähän en tuota tee... enpä! ;)