Bäk in ruotu!

Hell no!
... Ja senpä takia nostin pään pystyyn ja marssin tänää salille tekemään jo muutaman päivän vuoroaan odottanutta yläkroppatreeniä. Treeniohjelma on edennyt taas sen verran eteenpäin, että on jälleen ollut aika nostaa painoja sen 10%. Joissain liikkeissä se tosin jää alle tuon 10% ja jossain nousee hieman enemmänkin, riippuu niin miten laitteiden painot on mitotettu. Pakko tosin myöntää, että tämän päiväisessä treenissä oli muutamissa liikkeissä pakko mennä vanhoilla painoilla vielä kerran... kyllä sen heti huomaa kun on ollut pari päivää hunningolla ja 8kg käsipaino tuntuu painavan 100kg enemmän kuin 7kg :D Mutta kädet on ollut aika makaronia loppupäivän ja varsinkin hauikset, joten kai sitä jonkinlaista osumaa on saanut aikaseksi :)

Huomenna on aika jälleen piiskata jalkoja ja pakaroita. Love it!


Kerroin systerille mun flippaamisesta ja senkin mielestä on korkea aika lisätä kaloreita ja hiilareita. Ei kiitos enää uusia flippaamisia, mutta myös koska ei yksinkertaisesti meinaa tehot riittää. Mikko sanoi samaa jo muutama päivä sitten kun sille tehojen riittämättömyyttä valitin kerroin, mutta kun rehellisesti sanottuna hieman pelottaa tuo kalorien lisäys kun en vielä kuitenkaan ole päässyt tavoitteeseen tän painon pudottamisen kanssa... tosin tiedän senkin, että nyt meen niin miinuskaloreilla verrattuna treenin määrään, että ei näillä voi jaksaakaan.


Vielä kun jaksaisi pakata reenikassi ja huomisen ruuat valmiiksi niin sitten pääsisi nukkumaan...